Veilig elektrisch fietsen voor ouderen en senioren is tegenwoordig zeer actueel. De elektrische fiets is een uitkomst voor senioren. Immers: Een gezonde geest en een gezond lichaam gaan hand in hand. Of je nu alleen fietst, of samen met je partner of vrienden: je bent lekker actief bezig in de buitenlucht. Ook al word je elektrisch ondersteund; je versterkt je hart, longen en weerstand. Fietsen maakt je ledematen en spieren soepel. En niet onbelangrijk: beweging houdt je hersenen actief en daarmee jonger. Door te bewegen komt er een cocktail aan gelukstofjes vrij. En – last but not least– je verbrandt calorieën, dus het is ook nog eens goed voor de lijn.
Tegenover al dit goede nieuws staat helaas ook de werkelijkheid dat het aantal verkeersslachtoffers onder seniore fietsers toeneemt. De meeste ongelukken gebeuren door aanrijdingen of situaties die eigenlijk vrij eenvoudig te voorkomen zijn. Daarom hieronder een aantal eenvoudige tips voor senioren zodat ook zij veilig en vertrouwd op een E-bike op pad kunnen.
Kies een veilige elektrische fiets uit
Het lijkt een open deur maar veilig elektrisch fietsen voor ouderen begint natuurlijk met de keuze voor de juiste elektrische fiets. Kies voor een veilige elektrische fiets voor ouderen. Stel jezelf de volgende vragen:
“Pas ik goed op de fiets?”
“Is de fiets niet te zwaar voor mij?”
“Kan ik de fiets hanteren?”
“Gaat de fiets er niet met mij vandoor?”
“Waar ga ik de fiets voor gebruiken?”
Laat je niets wijsmaken door snelle verkooppraatjes of een mooie nu-of-nooit aanbieding, maar maak je keuze op basis van je eigen ervaring. Maak echt een uitvoerige testrit. Wij bij beixo hebben een heel divers testparcours van 7 kilometer uitgezet. Want onze ervaring is dat je een fiets echt moet uitproberen. Ga pas tot koop over, wanneer je je 100% comfortabel en veilig voelt op de E-bike.
Kies voor een lage instap
Door technische vooruitgang en verbeterd ontwerp is een damesframe tegenwoordig net zo sterk als een herenframe. Het idee dat mannen op een fiets met een hoge framebuis moeten rijden en dames op een laag frame is daardoor volledig achterhaald. Het is al lang niet vreemd meer om als man op een damesframe met lagere instap te rijden. Bij beixo noemen we de elektrische vouwfiets met lage instap niet voor niets low in plaats van ladies. Een fiets met laag frame is veiliger bij het op- en afstappen. En dat is het moment waarop het vaak fout gaat.
Gebruik een achteruitkijkspiegel
Door de toegenomen drukte en snelheid door elektrische fietsen is goed om je heen kijken essentieel. Helaas is het over de schouder kijken bij afslaan of bij het inhalen niet voor iedereen een makkelijke beweging. Daarnaast bestaat de kans dat je door het omkijken gaat. Denk daarom eens aan de aanschaf van een achteruitkijkspiegel. Deze geeft veel meer overzicht. Met een minimale hoofdbeweging overzie je de verkeerssituatie achter je.
Met je voeten bij de grond
Het is belangrijk dat je met je elektrische fiets goed met je voeten bij de grond komt, dat je stabiel kunt stil staan met de fiets. Dit is makkelijk voor elkaar te krijgen: zet het zadel lekker laag. Omdat de motor het gros van de arbeid verricht hoeven je benen minder kracht te zetten. Daarom kan het zadel lager staan dan je gewend was op je oude fiets. En dit heeft als voordeel dat je bij dreigende onbalans snel met een voet aan de grond kunt. Daarom: zorg voor een fietshouding waarbij je ten alle tijden met je voeten bij de grond kunt.
Rij weg in een lage versnelling en met lage ondersteuning
Zet bij het wegrijden – bijvoorbeeld bij een stoplicht- zowel je versnellingen als je elektrische ondersteuning in een lage stand en schakel stap-voor-stap bij. Wanneer je wegrijdt in een hoge stand ondersteuning of hoge versnelling bestaat de kans dat je de controle over de fiets verliest. En net die eerste meters zorgen nogal eens voor ongelukken en valpartijen.
Rij ontspannen
Een E-bike heeft een maximale snelheid van 25 km/h. Dit is in veel gevallen echt heel snel. Denk aan een bochtige weg, een onoverzichtelijke situatie, nat wegdek of aan herfstbladeren. Helaas gaat de informatieverwerking en daarmee het reactievermogen met de jaren achteruit. Dit gegeven, in combinatie met de hoge maximum snelheid, is echt gevaarlijk.
Minder snel fietsen is daarom echt aan te bevelen. Een snelheid van rond de 20 km/h is veel veiliger. Bijkomend voordeel is dat je onderweg veel meer oog hebt voor de omgeving. Bij beixo kunnen we de maximale snelheid van je elektrische fiets op verzoek naar beneden bijstellen. We merken dat dit veel vertrouwen geeft aan de rijder en dat deze hierdoor veel meer ontspannen op de fiets zit.
Blijf op de hoogte van nieuwe verkeersregels
Het verkeer verandert aan de lopende band. Het wordt drukker, er komen nieuwe vormen van vervoer en de verkeersregels worden af en toe aangepast. Er zijn op internet diverse opfriscursussen voor veilig elektrisch fietsen voor ouderen te vinden, bijvoorbeeld bij Veilig Verkeer Nederland. De Fietsersbond biedt ‘Fietsfeestjes voor Ouderen’ aan. Zo’n dag is niet alleen leerzaam maar is ook een leuke en gezellige manier om je rijvaardigheid op een elektrische fiets te vergroten.
